Рубрика: Вкусно и полезно

Ограничиваем сахар в рационе

Стоит проанализировать, когда мы чаще всего едим сладкое. Вы можете перекусить шоколадными батончиками или печеньем во время просмотра любимого сериала. Чтобы меньше тянуться к сладкому, в следующий раз положите на стол перед собой более здоровые закуски, например, нарезанные соломкой яблоки или морковь. Чаще употребляйте фруктовые и несладкие фруктовые соки во время еды и в качестве закусок. Хотя фрукты […]

5 простых домашних средств для повышения иммунитета — Как повысить иммунитет?

Витамины укрепляют иммунитет То, что витамины укрепляют иммунитет, доказано давно. Одним из таких витаминов является витамин С. Аскорбиновая кислота стимулирует развитие иммунных клеток. Кроме того, это сокращает продолжительность инфекции или инфекции. Вы должны знать, что потребление витамина С не излечит вас непосредственно от уже продолжающейся простуды, но оно поддержит ваше тело в этой борьбе и предотвратит инфекции в […]

7 выдающихся преимуществ имбирного чая для здоровья

Имбирь — это не только ароматная приправа для ваших блюд, но и невероятно полезная. Этот ароматный и мощный корень можно использовать в свежем, сушеном или порошкообразном виде. Его можно добавлять в блюда, смешивать со смузи или делать успокаивающий напиток, например чай. Вот основные причины, по которым вам следует пить больше имбирного чая. 1. Регулирует уровень сахара в крови. […]

ЛУЧШИЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Сельдерей Сельдерей, наверное, самый недооцененный овощ. На данный момент он известен в основном как отличная пища для похудения, потому что при пережевывании сельдерея вы тратите больше калорий, чем на самом деле получаете от него, но сельдерей также содержит высокие концентрации антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые помогают контролировать уровень холестерина и артериального давления. Вы можете получить многие из […]

Летняя разгрузка для желудка

Жара может стать испытанием для желудка, так что рекомендуется переходить на сезонное питание. Обычно летом оно должно состоять из водянистых блюд, которые насыщают организм и помогают сохранить в нем драгоценную влагу.  Организм часто выбирает нужную пищу на интуитивном уровне. Зимой хочется побольше горячих и согревающих блюд. Летом все иначе. Водянистая прохладная пища летом – это […]

Низкокалорийные сладости

Низкокалорийные (иными словами, диетические) сладости – те, которые можно употреблять даже на жесткой диете. Сладкие продукты, как известно, способствуют выработке «гормона счастья», а его отсутствие может повлечь за собой стрессовые ситуации. Перечень продуктов Черный или горячий шоколад. Польза этих продуктов доказана (выработка эндорфинов), но черный шоколад стоит выбирать с не менее, нежели 78% какао-бобов в […]