Метка: отказ от сахара

Ограничиваем сахар в рационе

Стоит проанализировать, когда мы чаще всего едим сладкое. Вы можете перекусить шоколадными батончиками или печеньем во время просмотра любимого сериала. Чтобы меньше тянуться к сладкому, в следующий раз положите на стол перед собой более здоровые закуски, например, нарезанные соломкой яблоки или морковь. Чаще употребляйте фруктовые и несладкие фруктовые соки во время еды и в качестве закусок. Хотя фрукты […]