Метка: здоровье

Ограничиваем сахар в рационе

Стоит проанализировать, когда мы чаще всего едим сладкое. Вы можете перекусить шоколадными батончиками или печеньем во время просмотра любимого сериала. Чтобы меньше тянуться к сладкому, в следующий раз положите на стол перед собой более здоровые закуски, например, нарезанные соломкой яблоки или морковь. Чаще употребляйте фруктовые и несладкие фруктовые соки во время еды и в качестве закусок. Хотя фрукты […]

7 выдающихся преимуществ имбирного чая для здоровья

Имбирь — это не только ароматная приправа для ваших блюд, но и невероятно полезная. Этот ароматный и мощный корень можно использовать в свежем, сушеном или порошкообразном виде. Его можно добавлять в блюда, смешивать со смузи или делать успокаивающий напиток, например чай. Вот основные причины, по которым вам следует пить больше имбирного чая. 1. Регулирует уровень сахара в крови. […]