7 выдающихся преимуществ имбирного чая для здоровья

Имбирь — это не только ароматная приправа для ваших блюд, но и невероятно полезная. Этот ароматный и мощный корень можно использовать в свежем, сушеном или порошкообразном виде. Его можно добавлять в блюда, смешивать со смузи или делать успокаивающий напиток, например чай.

Вот основные причины, по которым вам следует пить больше имбирного чая.

1. Регулирует уровень сахара в крови.

В одном недавнем исследовании их результаты показали более низкий уровень сахара в крови у пациентов с диабетом, которым давали имбирный порошок ежедневно в течение нескольких дней. Это связано с тем, что гингерол, вещество, содержащееся в имбире, является естественным средством для лечения существующего диабета, а также для улучшения вашего здоровья и предотвращения его развития.

2. Снимает расстройство желудка.

Дискомфорт в желудке с болью и вздутие живота являются симптомами несварения желудка. Это иногда случается, когда желудок не может правильно и быстро усваивать и обрабатывать пищу. Однако исследования доказали, что имбирь может способствовать более плавному пищеварению, ускоряя перемещение пищи из желудка в кишечник, тем самым предотвращая боли и недомогания в желудке.

3. Облегчает утреннюю тошноту и тошноту.

Помимо дискомфорта в желудке, исследователи также обнаружили, что имбирь обладает способностью облегчать различные виды тошноты, от укачивания до последствий химиотерапии и утреннего недомогания при беременности. Это особенно помогает уменьшить чувство головокружения и успокаивает любое расстройство желудка.

4. Уменьшает воспаление, например, при артрите.

Артрит — это состояние, характеризующееся воспалением и болью в суставах. В ходе клинических исследований было обнаружено, что имбирь особенно полезен не только для предотвращения обострения воспалений, но также для уменьшения существующего воспаления и снятия боли. Пациенты с остеоартритом, которые употребляют имбирь, также заметят меньше отека и скованности.

5. Снижает риск болезни Альцгеймера.

В связи с воспалением также известно, что болезнь Альцгеймера развивается в результате старения и воспаления. Гингерол может остановить воспаление в организме, в том числе в головном мозге, что помогает сдерживать болезнь Альцгеймера. Он также может улучшить процессы и функции мозга, такие как память.

6. Снижает уровень холестерина.

Еще одно важное преимущество имбиря заключается в том, что он снижает уровень плохого холестерина в организме. Чем выше количество плохого холестерина в вашем организме, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это означает, что регулярное потребление имбиря может способствовать защите от сердечных заболеваний и инсульта.

7. Снимает мышечные боли и менструальный дискомфорт.

Для тех, кто страдает болезненностью мышц после тренировки, имбирь — отличное натуральное средство. При регулярном приеме он укрепит ваши мышцы и защитит их от скованности, отека и боли. Менструальная боль также возникает из-за сокращения мышц, но в матке. Имбирь помогает уменьшить воспаление и боль, вызванные менструальными спазмами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *